Медитация как основа самодостаточной личности
Медитативная практика представляет собой систематический подход к развитию внутренней автономии и психологической независимости. Для самодостаточной личности медитация становится не средством убегания от реальности, а инструментом укрепления собственной целостности. Научные основы медитативной практики Нейрофизиологические исследования демонстрируют, что регулярная медитация активизирует префронтальную кору головного мозга, отвечающую за самоконтроль и принятие решений. Это прямо соотносится с характеристиками самодостаточной…